强身

强身 [qiáng shēn]

1. 健身。

英[be sturdy;]

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强身是什么意思网络释义

“强身”指通过系统性锻炼或功能性手段提升个体生理机能的过程，常见于传统武术及现代健身领域，强调身体机能的全面提升。在古代文献中，“强身”多与养生观念结合，如道家内丹术即包含强身内容；现代语境下，“强身”常与科学健身理论关联，如力量训练、有氧运动等均属其范畴。作为一种健康行为，“强身”的实践方式多样，包括但不限于瑜伽、太极及药物治疗。