懒扎衣

懒扎衣 [lǎn zhā yī]

1. 陈式太极拳基本拳式之一，明戚继光《拳经》列为所创三十式中的第一式。

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懒扎衣是什么意思网络释义

懒扎衣在传统武术中占据重要地位，其动作缓慢柔和，有助于提升身体的柔韧性和平衡感，同时也是一种常见的健身练习方式。懒扎衣的练习需要注重呼吸与动作的结合，体现了中国武术的哲学思想。