营养午餐

营养午餐 [yíng yǎng wǔ cān]

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营养午餐是什么意思网络释义

健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，要讲究1：2：3的比例，即六分之一是肉或鱼或蛋类，三分之一是蔬菜，二分之一是饭或粉，要注意三低一高，即低油、低盐、低糖及高纤维。